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压力应对与心理成长
 
来源:教学部    作者:原创     时间: 2013-11-21

专题名称:

压力应对与心理成长

专题简介:          

传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

中国经济的持续快速发展,带来了社会的急剧变化,物是人非逐渐成为常态,极大地挑战我们的心理底线和社会适应能力,常常压得我们喘不过气来,好像整个人都陷在生命的谷底,被一片愁云惨雾笼罩着……这时,有些人一直活在后悔、抱怨、愤世嫉俗之中,怎么也游不到对岸,回到原有的生活之中,甚至不堪重负,结束了自己的生命。有些人则很快地找到了轻松与平静,回到原有的生活之中,继续吹着口哨愉快前行,赞美别人并调侃自己、同时还不忘欣赏美景、享受美食,静享天伦、颐养天年。

本专题旨在引导人们正确应对压力,促进心理成长,找回迷失的自己,塑造宁静、祥和的生活和充实快乐的人生。

主要内容:

一、和你的工作好好恋爱

(一)工作是为了什么?

1.故事分享与分析

2.成功的误区

3.职业倦怠和工作狂都是心理疾病

(二)压力之下如何增进工作乐趣

1.调适工作压力的心理策略

2.增进工作乐趣的心理策略

二、用智慧打造金色港湾

(一)无拘无束、自由联想、见仁见智:家(头脑风暴)

1、主讲人导语

2、自由发言

3、学员总结

(二)主讲人分析、切题

1、当现实符合或者超出心理预期时,产生的是正能量,反之则产生负能量

2、心理成长法则:缺憾是一种美

三、摇曳在复杂多变大环境中的康健心境

(一)环境对心境的影响源

1、自然环境

2、人文环境(包括政治环境)

3、经济环境

4、虚拟环境

(二)应对不尽人意环境之六步法

(三)勇敢者游戏——面对这样的环境,我将怎么办?

 

研发人员:刘立枫,刘贵平,王晓红

适合对象:适用于各类培训班

培训时间:一天或半天

教学方式:团队专题讲座 + 体验教学(情景模拟)

注:1)一天的课,上午:团队专题讲座(包括思维技术、心理游戏、心理测验、案例分析、头脑风暴等); 下午: 情景模拟(团队挑战、对抗和释压体验与演练)。

2)半天的课,团队专题讲座(包括思维技术、心理游戏、心理测验、案例分析、头脑风暴等)。

应用情况:尚未应用

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